[Download] ~ Come bien. Juega mejor * by Laura Isabel Arranz Iglesias ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Come bien. Juega mejor
- Author : Laura Isabel Arranz Iglesias
- Release Date : January 23, 2019
- Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 8149 KB
Description
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos.
En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.
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